تنظیمات خود گوشی
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۱. فعال‌کردن Data Saver

⚠️ در گوشی‌های سامسونگ مسیر فرق داره:
Settings > Connections > Data Usage > Data Saver > ON
───────────────────────
۲. فعال‌کردن حالت صرفه‌جویی باتری
علاوه بر باتری، فعالیت اینترنتی پس‌زمینه رو هم محدود می‌کنه.

مسیر در سامسونگ:
Settings > Battery and device care > Battery > Power saving > ON
───────────────────────
۳. خاموش‌کردن رفرش پس‌زمینه برای اپ‌ها
جلوگیری می‌کنه اپ‌ها پشت‌صحنه اینترنت مصرف کنن. باید برای هر اپ جداگانه انجام بشه:
Settings > Apps > [نام اپ] > Mobile data & Wi-Fi > Background data > OFF
───────────────────────
۴. خاموش‌کردن آپدیت خودکار اپ‌ها
بدون این تنظیم، گوگل پلی هر موقع دلش بخواد اپ‌ها رو آپدیت می‌کنه.
Play Store > 
عکس پروفایل (گوشه بالا) >
Settings > Network preferences > Auto-update apps > Don't auto-update apps
───────────────────────
۵. خاموش‌کردن آپدیت خودکار سیستم
⚠️ در سامسونگ:
Settings > Software update > Auto download over Wi-Fi > OFF

تلگرام
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۶. خاموش‌کردن دانلود خودکار مدیا
تلگرام پیش‌فرض عکس و فایل رو خودش دانلود می‌کنه. مسیر زیر رو برو و برای هر سه بخش همه‌ی گزینه‌ها رو خاموش کن:
Settings > Data and Storage > Automatic Media Download
— Using Mobile Data > همه رو خاموش کن
— Using Wi-Fi > همه رو خاموش کن
— When Roaming > همه رو خاموش کن
───────────────────────
۷. فعال‌کردن حالت کم‌مصرف تلگرام
پخش خودکار ویدیو، انیمیشن‌ها و آپدیت پس‌زمینه رو متوقف می‌کنه.
Settings > Power Saving > Always On
بعد این گزینه‌ها رو دستی خاموش کن:
— Autoplay Videos and GIFs: OFF
— Animated Stickers and Emoji: OFF
— Preload Next Video: OFF
— Background Updates: OFF
───────────────────────
۸. کاهش مصرف در تماس‌های صوتی
Settings > Data and Storage > Use Less Data for Calls > ON

اینستاگرام
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۹. فعال‌کردن حالت صرفه‌جویی داده
پیش‌لود ریلز و استوری‌ها رو قطع می‌کنه و کیفیت استریم رو کاهش می‌ده.
روی پروفایل بزن، بعد منو (سه خط گوشه بالا) رو باز کن:
Settings and privacy > Media quality > Use less mobile data > ON
───────────────────────
۱۰. خاموش‌کردن آپلود با کیفیت بالا
هر بار که پست می‌ذاری این گزینه حجم زیادی مصرف می‌کنه.
همان بخش Media quality:
Upload at highest quality > OFF
───────────────────────
۱۱. صرفه‌جویی داده در بخش سیم‌کارت
Settings and privacy > Account > Cellular Data Use > Data Saver > ON

یکس 𝕏 توییتر (X)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۱۲. فعال‌کردن حالت صرفه‌جویی داده
با این یه گزینه ویدیوها دیگه خودکار پخش نمی‌شن و تصاویر با کیفیت پایین‌تر لود می‌شن.
عکس پروفایل >
Settings and privacy > Accessibility, display, and languages > Data usage > Data saver > ON
───────────────────────
۱۳. خاموش‌کردن پخش خودکار ویدیو
همان بخش Data usage:
Video autoplay > Never
───────────────────────
۱۴. کاهش کیفیت تصاویر و ویدیو
همان بخش Data usage:
— High quality images > Wi-Fi only یا Never
— High quality video > Wi-Fi only یا Never

واتساپ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۱۵. خاموش‌کردن دانلود خودکار مدیا
واتساپ پیش‌فرض عکس، ویدیو و فایل رو خودش ذخیره می‌کنه. برای هر سه حالت همه رو روی انتخاب نشده بذار:
سه نقطه بالا >
Settings > Storage and Data > Media Auto-Download
— When using Mobile Data > همه تیک‌ها رو بردار
— When connected on Wi-Fi > همه تیک‌ها رو بردار
— When Roaming > همه تیک‌ها رو بردار
───────────────────────
۱۶. خاموش‌کردن نمایش مدیا در گالری
Settings > Chats > Media visibility > OFF
───────────────────────
۱۷. کاهش کیفیت آپلود مدیا
Settings > Storage and Data > Media upload quality > Data Saver

✅ چک‌لیست — ۱۷ کاری که باید انجام بدی

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

تنظیمات گوشی

□ ۱. Data Saver فعال شد

□ ۲. حالت صرفه‌جویی باتری فعال شد

□ ۳. رفرش پس‌زمینه برای اپ‌ها خاموش شد

□ ۴. آپدیت خودکار اپ‌ها در پلی استور خاموش شد

□ ۵. آپدیت خودکار سیستم خاموش شد

تلگرام

□ ۶. دانلود خودکار مدیا خاموش شد

□ ۷. حالت کم‌مصرف تلگرام فعال شد

□ ۸. کاهش مصرف تماس‌های صوتی فعال شد

اینستاگرام

□ ۹. حالت صرفه‌جویی داده فعال شد

□ ۱۰. آپلود با کیفیت بالا خاموش شد

□ ۱۱. صرفه‌جویی داده در بخش سیم‌کارت فعال شد

توییتر (X)

□ ۱۲. حالت صرفه‌جویی داده فعال شد

□ ۱۳. پخش خودکار ویدیو خاموش شد

□ ۱۴. کیفیت تصاویر و ویدیو پایین آورده شد

واتساپ

□ ۱۵. دانلود خودکار مدیا خاموش شد

□ ۱۶. نمایش مدیا در گالری خاموش شد

□ ۱۷. کیفیت آپلود مدیا روی حداقل تنظیم شد